5 loại nước nên uống vào ngày 'đèn đỏ', giúp làm sạch tử cung, giảm đau bụng, lại còn đẹp da, giảm mỡ
Vào những ngày "đèn đỏ", chị em chịu khó uống những loại nước này sẽ mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời.
Nước gừng
Gừng là một loại gia vị phổ biến, luôn có trong nhà bếp của mỗi gia đình. Nó mang lại nhiều lợi ích với sức khỏe. Khi đến ngày đèn đỏ, chị em có thể sử dụng gừng theo nhiều cách khác nhau để bồi bổ cơ thể, giảm đau bụng kinh, tăng cường khả năng thải độc.
Chị em có thể uống nước gừng ấm, dùng gừng để ngâm chân hoặc kết hợp gừng với một số nguyên liệu khác để đạt hiệu quả tốt hơn.
Cách đơn giản nhất là uống nước gừng đường nâu trong những ngày đèn đỏ. Loại đồ uống này giúp làm ấm tử cung, giúp quá trình tuần hoàn máu diễn ra trơn tru. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy quá trình làm sạch tử cung, ngăn ngừa viêm nhiễm.
Gừng kết hợp với đậu đỏ cũng là một lựa chọn tốt. Giúp giảm bớt tình trạng lạnh tử cung, làm dịu thần kinh, giảm bớt chứng mất ngủ.
Nước lọc ấm
Uống đủ nước là điều mà chị em nên làm chứ không riêng gì ngày "đèn đỏ". Uống nước lọc giúp tăng cường tuần hoàn máu, điều tiết hoạt động co thắt của tử cung, hỗ trợ làm dịu cơn đau bụng kinh.
Trong những ngày "đèn đỏ" chị em nên uống nước ấm hoặc nước đun sôi để nguội. Nên tránh nước lạnh vì nhiệt độ nước quá thấp sẽ làm mất cân bằng nhiệt độ trong cơ thể, khiến cơn đau bụng dưới nặng thêm.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc thường được dùng để điều trị mất ngủ, căng thẳng thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch và chống lão hóa. Loại đồ uống này còn có tác dụng giảm đau bụng kinh rất tốt.
Hai hợp chất hipprat và glycine trong trà hoa cúc có tác dụng giảm co thắt cơ, giúp tử cung được thư giãn. Ngoài ra, chất chống oxy hóa apigenin trong loại trà này còn có khả năng giảm tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể.
Trà bạc hà
Trà bạc hà chứa menthol, giúp chữa đau họng và giảm đau bụng kinh rất tốt. Ngoài ra, loại trà này còn giúp thư giãn các cơ dạ dày, giảm mức độ của cơn co thắt tử cung trong ngày đèn đỏ.
Trà xanh
Trà xanh là loại thức uống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chất polyphenol trong lá trà có tác dụng giảm tinh trạng viêm tử cung trong những ngày đèn đỏ. Ngoài ra, nước trà còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp cân bằng điện giải, điều hòa hoạt động co bóp tử cung, giúp giảm đau.
Ngoài ra, loại đồ uống này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa lão hóa từ bên trong. Uống trà xanh đều đặn còn giúp hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa tích tự mỡ trong cơ thể.
Tuy nhiên, bạn cần chú ý rằng loại đồ uống này có thể làm giảm hấp thụ sắt và dinh dưỡng nếu uống quá nhiều. Vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng với một lượng vừa phải, không uống khi đói và không uống ngay sau bữa ăn.
Theo: khoevadep.com.vn
Tin cùng chuyên mục
Nữ giám đốc sản xuất hàng ngàn sản phẩm thảo dược giả vừa bị bắt ở Đắk Lắk: Từng nổ sẽ tặng 300 căn biệt thự cho đại lý xuất sắc
Nữ giám đốc sản xuất hàng ngàn sản phẩm thảo dược giả vừa bị bắt ở Đắk Lắk: Từng "nổ" sẽ tặng 300 căn biệt thự cho đại lý xuất sắc
Đoàn du khách tố bị tài xế taxi chặt chém 1,5 triệu đồng cho đoạn đường chỉ vài trăm mét gần hồ Hoàn Kiếm
Đoàn du khách tố bị tài xế taxi "chặt chém" 1,5 triệu đồng cho đoạn đường chỉ vài trăm mét gần hồ Hoàn Kiếm
Giữa thời điểm giá vàng tăng vọt, chiều nay, một doanh nghiệp lớn thông báo: Mỗi khách được mua 20 chỉ vàng nhẫn, 2 cây vàng miếng
Giữa thời điểm giá vàng tăng vọt, chiều nay, một doanh nghiệp lớn thông báo: Mỗi khách được mua 20 chỉ vàng nhẫn, 2 cây vàng miếng
Diễn viên phim Biệt động Sài Gòn: Người túng thiếu, người an vui
Nhắc đến những tác phẩm kinh điển của điện ảnh Việt Nam về đề tài chiến tranh, không thể không kể đến Biệt động Sài Gòn. Với 4 tập: Điểm hẹn, Tĩnh lặng, Cơn giông và Trả lại tên cho em... Biệt động Sài Gòn nói về những cuộc đấu trí căng thẳng của các chiến sĩ tình báo trong đô thành Sài Gòn vào những năm 1960.
Mỹ nhân Việt cát-xê 15 cây vàng, từng yêu Lý Hùng giờ 'sống ẩn' vì lý do gây tiếc nuối
Mỹ nhân Việt cát-xê 15 cây vàng, từng yêu Lý Hùng giờ 'sống ẩn' vì lý do gây tiếc nuối
Con riêng Hồ Ngọc Hà cùng Kim Lý xuất ngoại xem trường học
Chia sẻ về việc này, Hồ Ngọc Hà cho biết, cô có lịch trình biểu diễn ở Đà Lạt (Lâm Đồng). Sau khi biểu diễn xong, cô đưa hai bé Leon và Lisa đi cắm trại, nghỉ dưỡng ở một khu camping tại đây. Nữ ca sĩ lưu lại một số khoảnh khắc bên hai con trong rừng thông xanh mát.
